レタスにするとこうなる。。。

いつもの朝ジュー
ほうれん草　→　レタス
にしたら
こんな色になりました
バナナとルビーの色が勝つのですね








バナナ　　　　　　　　　　　　２本
キウイ　　　　　　　　　　　　２コ
グレープフルーツ（ルビー）　　１コ
レタス　　　　　　　　　　　　1/5コくらい
水　　　　　　　　　　　　　　２カップ







今朝はほうれん草Verで♪

グリーンにはアルカロイドと呼ばれる
微量の毒素が含まれていて
アルカロイドが体内に蓄積されるのを
防ぐために１種類だけを
使いつづけるのは避けたほうが良いそう
色々な種類を食べることにより
異なる栄養素を摂取できる。。。

ということで
明日は小松菜








朝ジューをはじめてから
いろんなお野菜を摂るようになりました
私の場合お料理だけだと
ついお野菜マンネリ化しちゃうので
やっぱり朝ジュース合ってるみたい
楽しいな～















SERINA